Bolacha doce diet tem 454 calorias (100g)

Calorias Bolacha doce diet - QRCODE

✔Calorias Bolacha doce diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolacha doce diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Bolacha doce diet

Calorias

454 kcal

conteúdo de gordura do Bolacha doce diet

Gorduras

21,89 g

conteúdo de proteína em Bolacha doce diet

Proteínas

6,22 g

conteúdo de carboidratos do Bolacha doce diet

Carboidratos

65,74 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolacha doce diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolacha doce diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 453,92 kcal 23%
Carboidratos 65,74 g 22%
Açúcar 3,99 g **
Proteínas 6,22 g 8%
Gorduras 21,89 g 40%
Colesterol 0,09 mg 0%
Saturadas 5,32 g 24%
Monoinsaturadas 12,95 g **
Poli-insaturadas 2,36 g **
Trans 7,09 g **
Linoleico 2,2 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 2,95 g 12%
Sódio 407,53 mg 17%
Cálcio 51,03 mg 5%
Ferro 2,75 mg 20%
Magnésio 24,91 mg **
Manganês 0,85 mg **
Fósforo 103,69 mg **
Postássio 91,9 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 0,71 mg **
Selênio 18,95 mcg **
Vitamina A 0,17 mcg **
Vitamina C 0,04 mg **
Vitamina E 1,77 mg **
Retinol 0,03 mcg **
Tiamina 0,42 mg **
Riboflavina 0,25 mg **
Niacina 2,91 mg **
Niacina (NE) 4,21 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Folato(DFE) 99,36 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.