✔Calorias Bisteca orgânica frito(a)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bisteca orgânica frito(a), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
471 kcal
Gorduras
41,98 g
Proteínas
21,57 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bisteca orgânica frito(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bisteca orgânica frito(a) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 471,0 kcal | 24% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 21,57 g | 29% |
| Gorduras | 41,98 g | 76% |
| Colesterol | 94,0 mg | 31% |
| Saturadas | 17,8 g | 81% |
| Monoinsaturadas | 18,88 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,53 g | ** |
| Trans | 1,91 g | ** |
| Linoleico | 0,98 g | ** |
| Linolênico | 0,5 g | ** |
| Sódio | 50,0 mg | 2% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 12,0 mg | 1% |
| Ferro | 2,31 mg | 17% |
| Magnésio | 15,0 mg | ** |
| Manganês | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 162,0 mg | ** |
| Postássio | 224,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 4,88 mg | ** |
| Selênio | 20,8 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,29 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,15 mg | ** |
| Niacina | 2,45 mg | ** |
| Niacina (NE) | 4,82 mg | ** |
| Piridoxina | 0,22 mg | ** |
| Cobalamina | 2,62 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 5,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.