✔Calorias Bebida energética✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bebida energética, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
45 kcal
Gorduras
0,08 g
Proteínas
0,25 g
Carboidratos
11,03 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bebida energética), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bebida energética o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 45,35 kcal | 2% |
| Carboidratos | 11,03 g | 4% |
| Açúcar | 10,14 g | ** |
| Açúcar de adição | 10,15 g | ** |
| Proteínas | 0,25 g | 0% |
| Gorduras | 0,08 g | 0% |
| Sódio | 84,65 mg | 4% |
| Cálcio | 13,1 mg | 1% |
| Ferro | 0,02 mg | 0% |
| Magnésio | 3,02 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Postássio | 3,02 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Selênio | 0,2 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,58 mg | ** |
| Niacina | 8,57 mg | ** |
| Niacina (NE) | 8,57 mg | ** |
| Piridoxina | 1,98 mg | ** |
| Cobalamina | 1,76 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
