Batata-inglesa orgânica frito(a) tem 264 calorias (100g)

Calorias Batata-inglesa orgânica frito(a) - QRCODE

✔Calorias Batata-inglesa orgânica frito(a)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata-inglesa orgânica frito(a), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata-inglesa orgânica frito(a)

Calorias

264 kcal

conteúdo de gordura do Batata-inglesa orgânica frito(a)

Gorduras

13,64 g

conteúdo de proteína em Batata-inglesa orgânica frito(a)

Proteínas

2,87 g

conteúdo de carboidratos do Batata-inglesa orgânica frito(a)

Carboidratos

33,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata-inglesa orgânica frito(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata-inglesa orgânica frito(a) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 263,5 kcal 13%
Carboidratos 33,6 g 11%
Açúcar 1,44 g **
Proteínas 2,87 g 4%
Gorduras 13,64 g 25%
Saturadas 2,15 g 10%
Monoinsaturadas 3,07 g **
Poli-insaturadas 7,85 g **
Trans 0,07 g **
Linoleico 6,92 g **
Linolênico 0,93 g **
Fibra Alimentar 3,44 g 14%
Sódio 8,4 mg 0%
Sódio de adição 380,0 mg **
Cálcio 13,43 mg 1%
Ferro 0,53 mg 4%
Magnésio 33,58 mg **
Manganês 0,24 mg **
Fósforo 67,17 mg **
Postássio 550,76 mg **
Cobre 0,28 mg **
Zinco 0,46 mg **
Selênio 6,68 mcg **
Vitamina A 0,28 mcg **
Vitamina C 12,43 mg **
Vitamina E 1,2 mg **
Tiamina 0,17 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 2,2 mg **
Niacina (NE) 2,96 mg **
Piridoxina 0,45 mg **
Folato(DFE) 15,11 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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