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Calorias Barra de cereais doce diet - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Barra de cereais doce diet✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
Tabela Nutricional

✔Calorias Barra de cereais doce diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Barra de cereais doce diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

403 kcal

conteúdo de gordura do Barra de cereais doce diet

Gorduras

5,44 g

conteúdo de proteína em Barra de cereais doce diet

Proteínas

5,56 g

Carboidratos

86,36 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Barra de cereais doce diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Barra de cereais doce diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	403,45 kcal	20%
Carboidratos	86,36 g	29%
Açúcar	38,43 g	**
Açúcar de adição	12,43 g	**
Proteínas	5,56 g	7%
Gorduras	5,44 g	10%
Saturadas	0,55 g	3%
Monoinsaturadas	2,8 g	**
Poli-insaturadas	1,69 g	**
Trans	0,02 g	**
Linoleico	1,25 g	**
Linolênico	0,44 g	**
Fibra Alimentar	7,2 g	29%
Sódio	230,51 mg	10%
Cálcio	74,97 mg	7%
Ferro	1,88 mg	13%
Magnésio	68,29 mg	**
Manganês	2,27 mg	**
Fósforo	156,08 mg	**
Postássio	421,89 mg	**
Cobre	0,29 mg	**
Zinco	1,21 mg	**
Selênio	12,26 mcg	**
Vitamina A	1,3 mcg	**
Vitamina C	37,08 mg	**
Vitamina E	1,18 mg	**
Tiamina	0,23 mg	**
Riboflavina	0,1 mg	**
Niacina	2,26 mg	**
Niacina (NE)	3,43 mg	**
Piridoxina	0,28 mg	**
Folato(DFE)	49,6 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.