Banana nanica in natura tem 92 calorias (100g)

Calorias Banana nanica in natura - QRCODE

✔Calorias Banana nanica in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Banana nanica in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Banana nanica in natura

Calorias

92 kcal

conteúdo de gordura do Banana nanica in natura

Gorduras

0,21 g

conteúdo de proteína em Banana nanica in natura

Proteínas

1,33 g

conteúdo de carboidratos do Banana nanica in natura

Carboidratos

21,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Banana nanica in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Banana nanica in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 92,0 kcal 5%
Carboidratos 21,9 g 7%
Proteínas 1,33 g 2%
Gorduras 0,21 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,07 g 0%
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,71 g 7%
Cálcio 3,15 mg 0%
Ferro 0,32 mg 2%
Magnésio 25,6 mg **
Manganês 1,3000000000000002E-4 mg **
Fósforo 24,6 mg **
Postássio 347,0 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 0,17 mg **
Selênio 0,14 mcg **
Vitamina A 6,84 mcg **
Vitamina C 5,39 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 7,000000000000001E-5 mg **
Retinol 13,7 mcg **
Riboflavina 0,02 mg **
Piridoxina 0,13 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.