Banana da terra frita na manteiga tem 236 calorias (100g)

Calorias Banana da terra frita na manteiga - QRCODE

✔Calorias Banana da terra frita na manteiga✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Banana da terra frita na manteiga, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Banana da terra frita na manteiga

Calorias

236 kcal

conteúdo de gordura do Banana da terra frita na manteiga

Gorduras

8,03 g

conteúdo de proteína em Banana da terra frita na manteiga

Proteínas

1,75 g

conteúdo de carboidratos do Banana da terra frita na manteiga

Carboidratos

40,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Banana da terra frita na manteiga), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Banana da terra frita na manteiga o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 236,0 kcal 12%
Carboidratos 40,1 g 13%
Proteínas 1,75 g 2%
Gorduras 8,03 g 15%
Colesterol 19,3 mg 6%
Saturadas 4,74 g 22%
Monoinsaturadas 1,98 g **
Poli-insaturadas 0,14 g **
Trans 0,26 g **
Fibra Alimentar 1,82 g 7%
Sódio 0,35 mg 0%
Cálcio 4,03 mg 0%
Ferro 0,35 mg 3%
Magnésio 35,4 mg **
Manganês 0,001 mg **
Fósforo 31,1 mg **
Postássio 352,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,2 mg **
Selênio 0,14 mcg **
Vitamina A 186,0 mcg **
Vitamina C 13,2 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,4000000000000001E-4 mg **
Retinol 294,0 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Piridoxina 0,15 mg **
Cobalamina 20,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.