✔Banana da terra assada tem 165 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Banana da terra assada - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Banana da terra assada✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Banana da terra assada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Banana da terra assada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

165 kcal

conteúdo de gordura do Banana da terra assada

Gorduras

0,29 g

conteúdo de proteína em Banana da terra assada

Proteínas

1,7 g

Carboidratos

39,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Banana da terra assada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Banana da terra assada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	165,0 kcal	8%
Carboidratos	39,8 g	13%
Proteínas	1,7 g	2%
Gorduras	0,29 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,1 g	0%
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,81 g	7%
Cálcio	3,68 mg	0%
Ferro	0,35 mg	3%
Magnésio	35,0 mg	**
Manganês	0,001 mg	**
Fósforo	30,2 mg	**
Postássio	349,0 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,19 mg	**
Selênio	0,04 mcg	**
Vitamina A	120,0 mcg	**
Vitamina C	14,9 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	8,999999999999999E-5 mg	**
Retinol	240,0 mcg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Piridoxina	0,16 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.