✔Calorias Babaçu mesocarpo farinha crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Babaçu mesocarpo farinha crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
602 kcal
Gorduras
50,5 g
Proteínas
21,2 g
Carboidratos
21,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Babaçu mesocarpo farinha crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Babaçu mesocarpo farinha crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 30%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 602,0 kcal | 30% |
| Carboidratos | 21,7 g | 7% |
| Proteínas | 21,2 g | 28% |
| Gorduras | 50,5 g | 92% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 7,8 g | 35% |
| Monoinsaturadas | 19,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 22,5 g | ** |
| Fibra Alimentar | 11,9 g | 48% |
| Sódio | 2,58 mg | 0% |
| Cálcio | 826,0 mg | 83% |
| Ferro | 5,45 mg | 39% |
| Magnésio | 361,0 mg | ** |
| Manganês | 0,00268 mg | ** |
| Fósforo | 741,0 mg | ** |
| Postássio | 547,0 mg | ** |
| Cobre | 1,51 mg | ** |
| Zinco | 5,24 mg | ** |
| Selênio | 34,7 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,42 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,5E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,84 mcg | ** |
| Tiamina | 0,94 mg | ** |
| Niacina | 5,93 mg | ** |
| Piridoxina | 0,13 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.