Atemóia in natura tem 104 calorias (100g)

Calorias Atemóia in natura - QRCODE

✔Calorias Atemóia in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Atemóia in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Atemóia in natura

Calorias

104 kcal

conteúdo de gordura do Atemóia in natura

Gorduras

0,31 g

conteúdo de proteína em Atemóia in natura

Proteínas

0,98 g

conteúdo de carboidratos do Atemóia in natura

Carboidratos

25,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Atemóia in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Atemóia in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 104,0 kcal 5%
Carboidratos 25,4 g 8%
Proteínas 0,98 g 1%
Gorduras 0,31 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,1 g 0%
Poli-insaturadas 0,1 g **
Fibra Alimentar 2,14 g 9%
Sódio 0,79 mg 0%
Cálcio 22,8 mg 2%
Ferro 0,17 mg 1%
Magnésio 24,9 mg **
Manganês 1,6E-4 mg **
Fósforo 23,4 mg **
Postássio 301,0 mg **
Cobre 0,18 mg **
Zinco 0,19 mg **
Vitamina C 10,2 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 1,58 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.