Amendoim achocolatado tem 519 calorias (100g)

Calorias Amendoim achocolatado - QRCODE

✔Calorias Amendoim achocolatado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Amendoim achocolatado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Amendoim achocolatado

Calorias

519 kcal

conteúdo de gordura do Amendoim achocolatado

Gorduras

33,5 g

conteúdo de proteína em Amendoim achocolatado

Proteínas

13,1 g

conteúdo de carboidratos do Amendoim achocolatado

Carboidratos

49,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Amendoim achocolatado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Amendoim achocolatado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 26%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 519,0 kcal 26%
Carboidratos 49,7 g 17%
Açúcar 40,9 g **
Açúcar de adição 37,88 g **
Proteínas 13,1 g 17%
Gorduras 33,5 g 61%
Colesterol 9,0 mg 3%
Saturadas 14,6 g 66%
Monoinsaturadas 12,92 g **
Poli-insaturadas 4,33 g **
Trans 0,04 g **
Linoleico 4,22 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 4,7 g 19%
Sódio 41,0 mg 2%
Cálcio 104,0 mg 10%
Ferro 1,31 mg 9%
Magnésio 96,0 mg **
Manganês 0,95 mg **
Fósforo 212,0 mg **
Postássio 502,0 mg **
Cobre 0,54 mg **
Zinco 2,6 mg **
Selênio 5,4 mcg **
Vitamina A 41,5 mcg **
Vitamina E 2,4 mg **
Retinol 41,0 mcg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,17 mg **
Niacina 4,25 mg **
Niacina (NE) 6,58 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,53 mcg **
Folato(DFE) 51,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.