Aipo cozido drenado com sal tem 20 calorias (100g)

Calorias Aipo cozido drenado com sal - QRCODE

✔Calorias Aipo cozido drenado com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Aipo cozido drenado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Aipo cozido drenado com sal

Calorias

20 kcal

conteúdo de gordura do Aipo cozido drenado com sal

Gorduras

0,08 g

conteúdo de proteína em Aipo cozido drenado com sal

Proteínas

0,84 g

conteúdo de carboidratos do Aipo cozido drenado com sal

Carboidratos

4,39 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Aipo cozido drenado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Aipo cozido drenado com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 20,0 kcal 1%
Carboidratos 4,39 g 1%
Proteínas 0,84 g 1%
Gorduras 0,08 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,02 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,04 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,06 g 4%
Sódio 136,0 mg 6%
Cálcio 68,3 mg 7%
Ferro 0,6 mg 4%
Magnésio 5,86 mg **
Manganês 1,7999999999999998E-4 mg **
Fósforo 27,8 mg **
Postássio 151,0 mg **
Cobre 0,33 mg **
Zinco 0,12 mg **
Selênio 0,54 mcg **
Vitamina A 453,0 mcg **
Vitamina C 2,59 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,3000000000000002E-4 mg **
Retinol 905,0 mcg **
Piridoxina 0,13 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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