Agrião cru salada ao molho vinagrete sem sal tem 47 calorias (100g)

Calorias Agrião cru salada ao molho vinagrete sem sal - QRCODE

✔Calorias Agrião cru salada ao molho vinagrete sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Agrião cru salada ao molho vinagrete sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Agrião cru salada ao molho vinagrete sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Agrião cru salada ao molho vinagrete sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 47,0 kcal 2%
Carboidratos 3,51 g 1%
Proteínas 2,48 g 3%
Gorduras 2,86 g 5%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,47 g 2%
Monoinsaturadas 1,93 g **
Poli-insaturadas 0,36 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,69 g 7%
Sódio 8,5 mg 0%
Cálcio 97,8 mg 10%
Ferro 1,56 mg 11%
Magnésio 19,4 mg **
Manganês 2,6000000000000003E-4 mg **
Fósforo 48,3 mg **
Postássio 224,0 mg **
Cobre 0,12 mg **
Zinco 0,71 mg **
Selênio 0,19 mcg **
Vitamina A 184,0 mcg **
Vitamina C 52,9 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00366 mg **
Retinol 368,0 mcg **
Tiamina 0,11 mg **
Riboflavina 0,2 mg **
Niacina 1,02 mg **
Piridoxina 0,11 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Agrião cru salada ao molho vinagrete sem sal tem 47 calorias (100g)
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