Acaja (taberebá) tem 46 calorias (100g)

Calorias Acaja (taberebá) - QRCODE

✔Calorias Acaja (taberebá)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Acaja (taberebá), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Acaja (taberebá)

Calorias

46 kcal

conteúdo de gordura do Acaja (taberebá)

Gorduras

0,0 g

conteúdo de proteína em Acaja (taberebá)

Proteínas

1,3 g

conteúdo de carboidratos do Acaja (taberebá)

Carboidratos

11,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Acaja (taberebá)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Acaja (taberebá) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 46,0 kcal 2%
Carboidratos 11,4 g 4%
Proteínas 1,3 g 2%
Gorduras 0,0 g 0%
Fibra Alimentar 2,6 g 10%
Sódio 1,0 mg 0%
Cálcio 13,0 mg 1%
Ferro 0,2 mg 1%
Magnésio 11,0 mg **
Manganês 0,05 mg **
Fósforo 24,0 mg **
Postássio 119,0 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,2 mg **
Vitamina C 26,7 mg **
Tiamina 0,11 mg **
Piridoxina 0,05 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.