✔Açaí polpa tem 62 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Açaí polpa✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Açaí polpa✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Açaí polpa, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

62 kcal

Gorduras

4,73 g

Proteínas

0,82 g

Carboidratos

6,44 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Açaí polpa), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Açaí polpa o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	62,0 kcal	3%
Carboidratos	6,44 g	2%
Proteínas	0,82 g	1%
Gorduras	4,73 g	9%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,75 g	3%
Monoinsaturadas	2,07 g	**
Poli-insaturadas	0,39 g	**
Fibra Alimentar	5,24 g	21%
Sódio	2,55 mg	0%
Cálcio	25,5 mg	3%
Ferro	0,69 mg	5%
Magnésio	18,6 mg	**
Manganês	0,00671 mg	**
Fósforo	17,9 mg	**
Postássio	123,0 mg	**
Cobre	0,2 mg	**
Zinco	0,27 mg	**
Selênio	0,7 mcg	**
Vitamina A	14,4 mcg	**
Vitamina E	0,0148 mg	**
Retinol	28,7 mcg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.