Albondras italianas com baixo teor de carboidratos




A simplicidade de misturar algumas espécies, queijos e azeitonas, faz essa receita, que as almôndegas não têm o sabor típico ao qual estamos acostumados.

A melhor coisa é que esta receita é feita em menos de 30 minutos, é rápida, fácil e simplesmente deliciosa, você pode impressionar toda a sua família quando a tentar.

As azeitonas são uma fonte de gordura,

Em 100 gramas de azeitona que têm ao redor

  • 115 calorias
  • 11 gramas de gordura,
  • 6 gramas de carboidratos (3,2 gramas de fibra)
  • 0,8 gramas de proteína.

Além disso, as azeitonas são muito ricas, elas dão ao nosso prato um toque único.

Os ingredientes

  • 1 kg de carne moída (80/20)
  • 1 colher de chá de orégano
  • 1/2 colher de chá de espécies italianas
  • 2 colheres de chá de alho picado
  • 1/2 colher de chá de cebola em pó
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 3 colheres de sopa de linho moído
  • 2 ovos randes
  • 1/2 xícara de azeitonas cortadas em tiras
  • 1/2 xícara de queijo mozzarella
  • 1 colher de sopa de Molho Worchestershire
  • Sal e pimenta a gosto

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Preparação

1. Em uma tigela, adicione carne moída, orégano, tempero de espécies italianas, alho e pó de cebola. Usando as mãos, faça uma mistura homogênea da carne.

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2. Adicione o molho de ovos, tomate, linho e molho cheio a carne e comece a misturar novamente.

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3. Finalmente, adicione as azeitonas e o queijo à carne, e misture bem até formar uma mistura homogênea.

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4. Aquecer o forno a 400 ° C e começar a formar as almôndegas. Aproximadamente 20-25 rodadas devem sair.

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5. Coloque os bolinhos no forno por 16-20 minutos até que estejam totalmente cozidos.

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6. Finalmente, sirva as almôndegas com um pouco de espinafre para dar uma boa apresentação.

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A receita

Carboidratos baixos Meatballs italianos @ Print Tempo de preparação 10 minutos Tempo de cozimento 30 minutos Tempo total 40 minutos Autor: Omar Oviedo Tipo de receita: Alimentação Cozinha: Cetogenica Porções: 4 Ingredientes

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