Benefícios de lavar seus dentes com óleo de coco e como fazê-lo




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O uso de óleo de coco é uma das melhores maneiras de manter uma boa saúde bucal, pois evita, combate bactérias e ajuda a manter gengivas saudáveis. É por isso que você vai considerar usá-lo como uma pasta de dente.

O óleo de coco tem sido tradicionalmente usado para fins medicinais, atualmente ganhou popularidade, por seus grandes benefícios, é eficaz para a desintoxicação oral, você só precisa enxaguar a boca com uma colher de óleo de coco por 10 a 20 minutos.

Benefícios da lavagem de dentes com óleo de coco

As propriedades e os benefícios do óleo de coco são conhecidos desde a antiguidade, não só para melhorar a saúde geral do corpo, mas também para manter uma boca saudável sem bactérias e sem problemas de gengiva.

O efeito que o óleo de coco tem na boca é semelhante à lavagem de pratos com sabão, limpeza, desintoxicação, remoção de toxinas, bactérias, que causam muitos dos problemas dentários. Como é anti-séptico.

Ele tem sido usado como um remédio tradicional por seus grandes benefícios:

  • Combate a cárie dentária naturalmente
  • Elimina o mau hálito
  • Previne e combate o sangramento das gengivas, evitando a aparência de gengivite
  • Reduz a inflamação das gengivas
  • Ele serve para branquear os dentes de forma natural
  • Alivia a garganta seca
  • Hidrata os lábios, lendo os lábios quebrados

Entre outros benefícios que o óleo de coco fornece ao corpo.

Um pouco de história…

Você não imaginaria não escovar os dentes, não é? é atualmente uma parte fundamental de nossos hábitos diários, mas isso nem sempre foi assim, nossos antepassados ​​não escovaram os dentes com pasta de dente como você faz agora.

Mas eles não tinham problemas dentários, seus dentes estavam podres, já que seus alimentos eram mais saudáveis, eles não consumiram produtos processados ​​com açúcares e farinhas refinadas, etc. que destroem o esmalte dos dentes.

Mas eles usaram métodos ou remédios muito diferentes para a lavagem dos dentes.

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O que a pesquisa diz

Neste ponto, é importante destacar o que os estudos e a pesquisa mostraram sobre “Oil Pulling”, que é uma terapia ayurvédica pouco conhecida que visa resolver e / ou prevenir vários desconfortos dentários, como os já mencionados.

Um método que envolve enxaguar a boca com um óleo natural, atacando dessa maneira os múltiplos problemas de raiz que podem ser. E desde a antiguidade tem sido praticada na medicina tradicional ayurvédica.

Atualmente, há poucas pesquisas e estudos que foram feitos nesse método, onde eles relatam os benefícios para a saúde.

O Jornal de Ayurveda e Medicina Integrativa, recentemente destacado, fazendo uma análise sobre abordagens holísticas para a saúde bucal descobriu o seguinte:

Os cientistas concluíram que enxaguar a boca com óleo natural é uma das soluções de saúde mais efetivas para prevenir e / ou combater a cárie dentária. Além disso, como um método de desintoxicação ajuda na prevenção de numerosas doenças sistêmicas. (1)

Esta prática antiga da cura natural foi elogiada e foi destacada como uma técnica efetiva e desintoxicante para curar e prevenir não apenas os problemas dentários, mas também melhorar a função dos vários órgãos do corpo.

Esses efeitos atingem muitos além da saúde bucal, podendo tratar outras condições como infecções, asma, tosse, etc. também outros estudos enfatizaram que usar o óleo de gergelim também é eficaz para combater problemas dentários. (2)

Pesquisa sobre a técnica “Oil pulling”

  • A pesquisa na Índia enfatizou que esta técnica tem sido eficaz na eliminação da bactéria Streptococcus mutans, que é a principal causa de cárie dentária, sugerindo seu uso como método preventivo (3)
  • Pesquisadores do Departamento de Pediatria da Índia dizem que os microorganismos na placa, que causam gengivite (4)
  • Foi provado ser um enxaguatório eficaz para eliminar bactérias e lutar contra o mau hálito. (5)

Óleo de coco é a melhor opção para enxaguar sua boca

Como mencionei, na técnica de “Oil Pulling” pode ser utilizada uma grande variedade de óleos naturais.

Mas aqui, destacaremos especialmente, porque o óleo de coco é uma das melhores opções para você.

Como na maioria dos estudos, o óleo de sementes de gergelim foi utilizado e bons resultados foram obtidos nos pacientes.

E como é um óleo tradicionalmente usado na Índia também com múltiplos benefícios para a saúde, não é de admirar que, para uma excelente escolha de ter uma boa saúde bucal.

No entanto, o óleo de coco pode ser usado em vez de óleo de semente de sésamo. Por quê?

Simplesmente porque o óleo de coco provou ser igualmente eficaz para melhorar a saúde geral do corpo, bem como a saúde bucal:




  • Saldo hormonal
  • Melhorar a digestão
  • Propriedades rejuvenescedoras
  • Hidralize a pele
  • Ativar metabolismo
  • Redução de lipídios no sangue
  • Lute contra o mau hálito, gengivite, placa, etc. (6)

Entre muitos outros benefícios que o óleo de coco tem.

Como executar a técnica “Oil Pulling”?

Geralmente, as soluções mais simples são as que mais funcionam e, portanto, esta técnica é muito simples de aplicar, siga apenas as seguintes etapas e recomendações:

  • Certifique-se de realizar este método pela manhã, depois de acordar e antes da habitual escovação e / ou beber, despeje uma ou duas colheres de sopa de óleo de coco na sua boca
  • Corra o óleo através da sua boca sem engolir. Depois de um tempo, o óleo se tornará mais líquido.
  • Faça movimentos suaves para passar o óleo entre dentes, gengivas e em toda a boca, certifique-se e tome cuidado para não engolir o óleo, isso será feito por cerca de 15 a 20 minutos.
  • Uma vez que o tempo passou, cuspir o óleo no lixo, não no tubo da bacia, pois isso está poluindo e pode bloquear ou conectar os tubos
  • Imediatamente, você deve enxaguar a boca com água morna com sal de preferência, para poder melhorar os efeitos antimicrobianos e para acalmar qualquer inflamação que tenha
  • Então você pode escovar da maneira normal

Este procedimento e método funcionam melhor pela manhã, por isso recomendamos fazê-lo na primeira hora. Se, por algum motivo, você tiver que atuar em qualquer outro momento do dia, recomenda-se que sejam quatro horas depois de comer alimentos.

Além disso, é recomendado aplicar este método três a quatro vezes por semana para obter melhores efeitos e benefícios, além disso, você pode misturar o óleo de coco junto com outros óleos essenciais.

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Algumas recomendações

Como você notou, esta técnica é muito simples de aplicar, você pode escolher a hora do dia que melhor se adequa a você, lembrando que, para efeitos melhores, realizá-lo durante as manhãs. Para começar o mais rápido possível, você só precisa obter o óleo de coco, de preferência é orgânico. Ou você pode obtê-lo em casa.

Além disso, para usar o óleo de coco, você também pode usar outros óleos essenciais de acordo com suas necessidades, as opções de combinação são:

  • Óleo da árvore do chá
  • Óleo de limão
  • Óleo de cravo
  • Óleo de canela
  • Óleo de hortelã-pimenta
  • Óleo de laranja

Uma vez que muitos deles possuem propriedades antifúngicas e antimicrobianas, e também podem ser facilmente manipulados, complementando e melhorando os efeitos e benefícios do óleo de coco.

  • Dado que a técnica de “puxar petróleo” é extremamente simples de aplicar, e praticamente sem efeitos adversos, observando que não deve engolir o óleo, as crianças podem usar facilmente esse método de limpeza
  • Este método deve ser uma experiência agradável, então, para evitar complicações, você pode tentar usar uma quantidade menor de óleo, seja uma colher de chá ou uma colher de sopa e meia, use a quantidade mais confortável para começar, então você pode aumentar a quantidade
  • Em caso de infecção por pus, o enxaguatório feito com óleo de coco pode ser eficaz para combatê-lo, mas não pode remover porcelana, resíduo de amálgama, etc.
  • Uma semana, você pode começar a notar que sua saúde bucal muda, ser constante ao usar o “Oil Pulling” como uma técnica de cuidados dentários, sem deixar seus hábitos diários de escovação dentária durante o dia

Existem efeitos colaterais ao usar o óleo de coco para escovar os dentes?

Assim como você pode usar esta técnica de limpeza e desintoxicação profunda, há também outra maneira prática de aproveitar os benefícios do petróleo.

Você pode preparar uma pasta de dentes caseiro muito simples com algumas colheres de sopa de óleo de coco derretido e algumas colheres de bicarbonato de sódio. Misture bem e lave os dentes com esta pasta.

Embora cada pessoa seja diferente, esses métodos ou formas práticas de usar o óleo para melhorar e manter a saúde bucal podem causar alguns desconfortos em alguns. Como:

  • A liberação de mucosa na garganta e no nariz, devido a seios paranasais e limpeza bucal pode ser uma drenagem, mas apenas pela limpeza
  • Dor na mandíbula devido ao movimento excessivo e abrupto de manipulação do óleo na boca
  • Náuseas, por isso reduz a quantidade de óleo
  • Nas mulheres grávidas, não há risco registrado, mas, em caso de dúvida, pergunte ao médico