A corrida é uma das atividades preferidas por milhares de pessoas ao redor do mundo e, embora homens e mulheres a praticem igualmente, de acordo com um estudo, eles têm melhores resultados.
O pesquisador dinamarquês Jens Jakob Andersen, analisou os dados de 131 maratonas e 1,8 milhão de corredores entre 2008 e 2014, achando que as mulheres são melhores neste esporte.
“As mulheres melhoram seu desempenho em 18,61% em relação aos homens quando correm em um circuito controlado e consistente”, disse ele.
Explica que o estudo teve como objetivo compreender como era o desempenho dos atletas nas maratonas e observar quais eram as diferenças de ambos os sexos nas competições. Deste modo, descobriu-se que os principais são o ego e o desejo de melhorar.
“Eu acho que é porque nós, homens, tendemos a idealizar o quão bom somos, enquanto as mulheres estão cientes de suas” limitações físicas “e usam suas cabeças melhor para melhorar seu desempenho “, disse ele ao The Washington Post.
Ele acrescentou que os dados mostraram que as mulheres otimizaram seus resultados, porque começaram a lenta carreira de longo prazo para gerenciar sua resistência, algo que os homens quase não fazem.
“O que achamos é que, embora os homens corram mais rápido, por genética simples, as mulheres sabem aproveitar seus recursos físicos e desenvolver mais progresso em seu desempenho do que os homens”, disse ele.
Andersen diz que, para otimizar o desempenho em corridas longas, como as maratonas, os seguintes aspectos devem ser levados em consideração:
- Comece um pouco mais lento do que o habitual.
- Não se deixe levar pela emoção do público atual.
- Não compita com os outros, mas procure superar seus próprios tempos.
- Não queime todas as suas reservas quando sente que não está atingindo seu objetivo. Salve-os para o estágio final.
