As mulheres que pensam positivas vivem mais




Para viver saudável e em harmonia, o conselho do número um deve ser positivo, mas você sabia que essa atitude também o ajuda a viver mais, pelo menos para as mulheres?

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De acordo com um estudo realizado pela Escola de Saúde Pública de TH Chan na Universidade de Harvard , as mulheres mais positivas apresentam menor risco de morte prematura devido a várias doenças como doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, infecções, doenças respiratórias ou câncer.

Eric Kim, co-diretor da pesquisa, explica que, embora os esforços dos especialistas em saúde se concentrem na redução dos riscos de doenças, também devemos promover o cuidado do aspecto psicológico.

“Nossas descobertas sugerem que devemos nos esforçar para promover o otimismo, que se mostrou associado a hábitos mais saudáveis ​​e formas mais saudáveis ​​de lidar com os desafios da vida”, diz ele.

Como eles descobriram isso?

Os pesquisadores analisaram os dados do Nurses ‘Health Study que foi realizado em 70.000 mulheres entre 2004 e 2012, no qual avaliaram o grau de otimismo que tiveram, a dieta que seguiram, a atividade física que eles realizaram e seu nível de pressão sangue

Como resultado, verificou-se que as mulheres que eram mais positivas (25% dos entrevistados) tinham risco até 30% menor de morrer prematuramente devido a doença.

Em relação às doenças infecciosas, o risco foi reduzido em 52%; em um acidente vascular cerebral foi de 39%; doença cardíaca e doenças respiratórias em 38%; enquanto no câncer era 16%.

“Os hábitos saudáveis ​​apenas explicam em parte a associação entre otimismo e menor risco de mortalidade, de modo que uma possível explicação é que um maior otimismo afeta diretamente nossos sistemas biológicos”, diz Kim.

O otimismo ajuda a viver melhor

Os pesquisadores concluem que ser positivo tem uma influência importante na saúde das pessoas e, mesmo que seja algo que não pode ser prescrito como medicamentos, é algo que a população deve tentar ter.

“Diferentes estudos anteriores mostraram que o otimismo pode ser modificado com intervenções certamente simples e baratas, como pedir às pessoas para pensar e escrever no papel as melhores medidas para adotar em algumas áreas de suas vidas, no caso de suas carreiras Profissionais ou seus amigos A promoção dessas intervenções poderia ser uma maneira inovadora de promover a saúde no futuro “, conclui Kaitlin Hagan, co-diretor do estudo.