As melhores ervas e alimentos para limpar seus rins

Os rins são órgãos fundamentais do nosso corpo e mantê-los saudáveis ​​fazem nossa qualidade de vida.

A maioria das pessoas pensa que os rins são simplesmente órgãos que fabricam urina, o que em si é de grande importância.

No entanto, não só o rim cumpre o papel das substâncias de resíduos através da urina, mas também mantém o equilíbrio interno do nosso corpo, em termos de quantidade de água, sais, minerais tão importantes quanto o Ca, metabolismo vitamínico D equilíbrio ácido-base (pH), manutenção da pressão sanguínea, recuperação de substâncias que não devem ser descartadas (algo que se ocorre em caso de mau funcionamento) e também secretam um hormônio que é fundamental no fabrico de glóbulos vermelhos, a eritropoietina.

Os rins têm uma enorme reserva funcional. Isso significa que, para que a insuficiência renal apareça, 75% de sua capacidade total deve ter cessado de funcionar. Em outras palavras, para que exista um problema, um rim e metade do outro deve ser gravemente danificado. É por isso que você pode doar um rim sem que a saúde seja gravemente ameaçada.

Veja também:

• 10 Hábitos mortais que prejudicam seriamente seus rins
• Dor no Rim: Causas e Tratamento
• Dicas para limpar e cuidar dos rins

No entanto, apesar desta enorme reserva funcional, eles são órgãos que devem ser atendidos ativamente.

Uma vida saudável, com uma dieta adequada e exercícios são sempre importantes, mas, no caso dos rins, existem algumas recomendações especiais que devemos levar em consideração para alcançar esse atendimento merecido. Claro, as pessoas com doença renal devem receber o tratamento indicado para cada condição e situação específica.

As seguintes recomendações destinam-se apenas a proteger os rins em pessoas saudáveis, uma vez que as doenças renais exigem tratamentos específicos, algo que excede em muito o objetivo dessas recomendações.

Alimentos que são muito saudáveis ​​para os rins

1. Água

No caso dos rins, a ingestão de líquidos suficiente simplifica muito o seu trabalho e evita muitos problemas. Devemos levar em conta que não só conta a água que bebemos, mas a quantidade de frutos e legumes é uma quantidade importante.

No entanto, para não confundir, o ideal é beber pelo menos 2 litros de água por dia. Dois avisos devem ser feitos. Primeiro, pense que se dois litros de água são saudáveis, 8 litros são muito saudáveis, é um erro.

Muita água é um problema para os rins. O segundo aviso refere-se a pessoas com problemas renais graves, que podem exigir um ajuste especial desta contribuição, dependendo de cada situação particular.

A melancia é um excelente exemplo de fruta que contribui com muita água, por isso é altamente recomendável. Por outro lado, a melancia é diurética, pelo que aumenta o volume de urina.

2. Sandia

O suco de limão pode ser adicionado à água que bebemos para torná-lo um pouco mais suave, e é ideal, pois evita a formação de pedras ou pedras nos rins.

3. Suco de limão

As bagas contêm muitos antioxidantes que combatem os temíveis radicais livres que são formados ao longo dos anos.

4. Bagas

Eles são essenciais para que o rim seja capaz de lidar adequadamente com o metabolismo e a eliminação de ureia e ácido úrico.

Aqui, a contribuição da água, fibras e antioxidantes, adiciona os antiinflamatórios naturais que têm as maravilhosas maçãs e o quão bom elas são para o funcionamento renal correto.

5. Maçãs

Essas sementes fabulosas fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes extremamente saudáveis. Eles são recomendados para evitar a formação de pedras nos rins.

6. Sementes de abóboras

Esta raiz contém inúmeros antioxidantes que são fundamentais para proteger a saúde dos rins. O problema com o gengibre é que muitos não sabem como usá-lo. Você pode adicioná-lo a um chá como grating em uma salada que lhe dá um sabor muito picante muito atraente. Um pouco a cada dia faz grandes mudanças.

Ervas que são muito saudáveis ​​para os rins

1. Gengibre

Com absolutamente todas as partes da planta de dente-de-leão, você pode preparar chás deliciosos que são diuréticos e descongestionantes para os rins. Eles são ideais quando sofrem de uma infecção do trato urinário à medida que ajudam na recuperação.

2. Cúrcuma

A urtiga é muito boa para os rins, uma vez que não é apenas diurético, mas também tem ação antimicrobiana. O que você pode não saber é que traz muito ferro, algo que às vezes custa um pouco de reabastecimento às pessoas que seguem dietas vegetarianas (embora, claro, possam ser alcançadas).

3. Dente-de-leão

Por esta razão, para aqueles com infecções urinárias, para aqueles que têm anemia e para aqueles que querem desintoxicar seu corpo, o chá de urtiga é muito bom. Para prepará-lo, você pode usar flor fresca e seca.

4. Ortiga

O importante é deixá-lo descansar por cerca de 15 minutos antes de beber, depois de ter imerso na flor em água quase fervente.

A salsa é excelente, não só para desintoxicar, o que é conseguido facilitando o trabalho dos rins, mas luta muito bem as bactérias que podem atacar os rins, por isso devem ser incorporadas na dieta quando temos uma infecção do trato urinário.

Embora existam aqueles que recomendam os chás de salsa parece ser muito mais eficaz se consumido sem qualquer tipo de cozimento. Para fazer isso, basta cortar um pequeno filume de salsa e adicioná-lo a uma salada, ou prepará-lo com vinagre e alho, em um vinagrete muito saudável. O objetivo é usá-lo como serve e muito.

5. Salsa

A raiz do marshmallow é muito boa para os rins, especialmente quando você tem uma infecção urinária ou pedras.

Prepare um chá com esta raiz e beba sem problema. No entanto, é importante fazer um aviso, sua ação pode interferir com a absorção de alguns medicamentos, então, se você estiver recebendo medicação, consulte seu médico antes de beber este chá. Em alguns casos, recomenda-se que o retire do medicamento e em outros para evitá-lo.

6. Raiz Marshmallow

Enquanto as ervilhas de zimbro são muito boas para infecções e pedras do trato urinário, elas não são tão aconselháveis ​​em outras doenças renais.

É um diurético forte, pelo que a necessidade de urinar será muito perceptível. Não use durante a gravidez de forma alguma.

7. Bagas de zimbro

Este é outro excelente exemplo de uma erva que possui um forte efeito diurético, anti-séptico e anti-inflamatório. É uma ótima ferramenta quando sofremos uma infecção do trato urinário, algo que não é freqüente.

Como no caso de várias ervas citadas acima, o trevo vermelho é diurético, anti-séptico e anti-inflamatório. Demos várias opções nesse sentido para que cada um opte por um e o outro de acordo com o gosto pessoal.

8. Yarrow-yarrow

Pode ser um sangramento que é evidenciado em um vômito com sangue ou simplesmente sangue; para uma situação inversa onde o sangue é removido com matéria fecal. Em ambos os casos, eles geralmente não são observados como sangue vermelho, mas como um obscurecimento muito notável da matéria (digerido no sangue) que parece óleo negro.

9. Red Clover

A icterícia é a coloração amarela da pele e mucosas comumente observadas na doença do fígado.

Outros cuidados especiais para os rins

• Mantenha-se dentro de um peso saudável. Isso não significa obsessão com o peso, mas se você evitar ser excesso de peso, pois é um fator de risco adicional para um problema renal.
• Consulte com quaisquer sintomas atribuíveis aos rins, como alterações na urina (quantidade, cor, etc.), dor na área dos rins, queimando ao urinar, etc. Em todos os casos, será o médico que indicar os estudos necessários se corresponder.
• Controle efetivamente a diabetes. Os pacientes diabéticos têm uma grande propensão a ter problemas renais, então o controle deve ser rigoroso.
• Evite o consumo negativo, como cigarros, álcool, drogas e excesso de café. Todos esses produtos sujeitam o rim a um trabalho extra, pois possuem toxicidade em grau variável.
• Manter o consumo de sal em níveis mínimos. Por si só, uma dieta equilibrada e saudável tem sal suficiente, por isso não é necessário adicionar sal na cozinha ou na mesa. No entanto, o consumo pode ser permitido desde que seja mínimo e controlado.
• Manter níveis normais de pressão arterial. Aqui está um tópico que pode ser intrincado. Problemas renais aumentam a pressão arterial e a pressão arterial elevada pode levar a problemas renais.