O que você pode aprender enquanto você dorme




Enquanto dormimos, nosso cérebro permanece ativo e é capaz de formar ou suprimir registros de memória durante o sono , dependendo da fase; ou seja, temos a capacidade de esquecer ou aprender coisas novas enquanto dormimos.

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Este é o resultado de um estudo publicado na revista Nature Communications, que registrou as fases do sono dos participantes, que receberam uma gravação com sons complexos, que as pessoas poderiam reconhecer quando estavam acordadas.

Eles observaram que os participantes reconheciam melhor os padrões que os haviam tocado durante a fase mais profunda ( REM ). Enquanto isso, aqueles que não reconheceram os padrões que os tocavam durante as fases do sono leve.

Esse processo, de acordo com pesquisadores, pode mostrar como o cérebro busca entre memórias e informações para colocar tudo em ordem, mas também

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O que podemos aprender entre os sonhos?

Esta pesquisa não é a primeira em que uma conexão é estabelecida entre a atividade cerebral e o sono. Estudos publicados anteriormente descobriram que as pessoas podem aprender diferentes coisas novas, tais como:

Memória Você pode recuperar memórias que não estavam presentes, além de criar novas, através da exposição a sons. Ideal para combater doenças neurodegenerativas.

Idiomas Estudos mostram que ouvir algumas palavras ou lições para aprender novos idiomas enquanto você dorme, permite que você tenha uma melhor retenção do que você aprendeu ao acordar.

Música Ouvir um certo tipo de música em que suas notas são muito claras ou “identificáveis” para o cérebro, permite que você desenvolva a capacidade de aprender a tocá-los em certos instrumentos, como guitarras.

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Agora você sabe, o sono sempre foi de grande importância para a saúde física e mental , mas agora pode nos ajudar a aprender novas coisas todas as noites. E para você, o que você gostaria de aprender?