Alimentos para limpar os pulmões de um fumante




Você sabe tudo o que seus pulmões fazem por você? Eles desempenham um papel muito importante, uma vez que são responsáveis ​​por nos fornecer o oxigênio necessário para viver e, por sua vez, expulsar o dióxido de carbono através da respiração, de modo a limpar os pulmões é a chave para uma boa saúde.

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No âmbito do Dia Mundial da DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), que segundo a OMS , é o conjunto de doenças pulmonares crônicas que limitam o fluxo de ar nos pulmões, contamos como cuidar dos pulmões para evitar que se deteriorem e parar de cumprir suas tarefas de forma otimizada.

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Alimentos para limpar os pulmões

Existem vários ingredientes de origem natural que estimulam a purificação dos pulmões para uma eliminação correta de toxinas . Descubra-os!

  • Toranja
  • Este citrino delicioso é caracterizado por seu alto teor de substâncias antioxidantes que melhoram significativamente a função das células. Seus compostos ativos resistem à malignidade celular, um fator chave na prevenção de tumores .

    Portanto, o fumante que o consome regularmente pode reduzir o risco de desenvolver câncer e condições pulmonares .

  • Alho
  • O alho é um dos condimentos que não podem faltar em nossa dieta para limpar os pulmões. Seu alto teor de substâncias de enxofre dá-lhe uma ação anti-inflamatória e antioxidante que protege a saúde dos pulmões .

    Seu consumo bruto diminui o risco de patologias crônicas, tanto em fumantes ativos quanto passivos.

  • Tomilho
  • Seus óleos essenciais e a infusão de suas folhas são usados ​​como remédio natural para aliviar o congestionamento no peito .

    Também possui propriedades antibióticas que reduzem a presença de vírus e bactérias que causam dificuldades pulmonares.

  • Orégano
  • A ingestão e o seu uso em aromaterapia são ideais para reduzir dificuldades respiratórias e excesso de toxinas acumuladas nas vias respiratórias .

  • Gengibre
  • A raiz do gengibre tem propriedades antibióticas, anti-inflamatórias e aromáticas que atuam eficazmente contra os problemas brônquicos e respiratórios .

  • Cenouras
  • Considerados como um vegetal essencial na dieta, as cenouras contêm vitaminas A, C, E e K, necessárias para o reparo do tecido e das células epiteliais.

  • Eucalipto
  • Originalmente da Austrália, esta planta é um dos remédios mais antigos para aliviar a irritação e a inflamação causadas por condições pulmonares. Recomenda-se remover o excesso de muco das passagens nasais e controlar outros sintomas comuns da gripe e do frio .

  • Hortelã
  • A hortelinha é uma planta aromática que tem sido utilizada para vários fins culinários e medicinais. Contém substâncias activas que reduzem a inflamação e outros sintomas resultantes de dificuldades respiratórias.

    Os doces de hortelã, os pulverizadores e os banhos são algumas das maneiras de se aproveitar disso, como desintoxicante do pulmão .

  • Suco de aloe vera
  • O suco natural que é obtido a partir dos cristais de aloe vera possui poderosos agentes ativos e substâncias depurativas que purificam os pulmões. Isso é muito mais benéfico quando combinado com algumas colheres de sopa de mel e algumas gotas de limão.

  • Raiz de Licorice
  • Possui substâncias antiinflamatórias, calmantes e descongestionantes que facilitam a desintoxicação pulmonar e alívio do trato respiratório.

    É melhor acompanhar cada um desses remédios com a vontade necessária para parar de fumar . Embora o princípio não seja fácil, com a iniciativa e com o desejo de melhorar sua saúde, você pode alcançá-lo em pouco tempo.

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