O café é uma das bebidas mais viciantes, e é normal começar o dia com uma boa xícara de café, e a maioria das pessoas não tem problemas com esse hábito, no entanto, pode haver certos efeitos colaterais.
Estes possíveis efeitos negativos podem ocorrer, devido ao grande vício que pode causar cafeína, mas se você tem dúvidas sobre os efeitos que pode ter no corpo, verifique o artigo completo.
Embora o café seja uma das bebidas mais populares e consumidas em todo o mundo, e também tenham sido conhecidos seus muitos benefícios, há também o outro lado, que quando consumado pode ter certos efeitos colaterais, sabe quais são :
1. Produção de ácido clorídrico no organismo:
2. Problemas de saúde:
O consumo de café , especialmente pela manhã, em jejum, permite a produção desse tipo de ácido. Isso pode levar a certas alterações e anormalidades na saúde. A produção deste ácido deve ser dada, produzida para digerir as refeições.
Especificamente, a digestão das proteínas, é afetada pela falta de ácido clorídrico no estômago. Como resultado de não ter uma boa digestão das proteínas, pode haver diverticulite, inchaço, problemas de saúde, etc.
Os especialistas em saúde acreditam que a falta de boa digestão ou alterações nele é devido à falta de ácido clorídrico no estômago e pode estar relacionado a vários problemas de saúde.
Portanto, é importante evitar alimentos e bebidas que possam afetar o bom funcionamento do corpo, o que afeta a digestão.
3. Causa refluxo:
Alguns estudos descobriram que os compostos de café, como a cafeína e outras substâncias encontradas em grãos de café, estão causando alterações no estômago, produzindo acidez, alterando o revestimento do intestino delgado.
No caso de pessoas que sofrem de gastrite, úlceras, refluxo esofágico, doença de Crohn, não é aconselhável beber café, pois pode agravar os sintomas e tornar a condição piorada.
Mas, provavelmente, também pode ser uma das causas desse tipo de sintomas, devido ao excesso no consumo de café. Este poderia ser um dos efeitos colaterais mais comuns que esta bebida poderia causar.
Embora a causa mais provável para problemas como úlceras, gastrite, é causada por uma bactéria chamada Helicobacter Pylori, o café tem um efeito ácido no estômago, de modo que pode danificar o revestimento do estômago.
Além disso, também danifica a mucosa de outros órgãos, como o intestino, e entre os sintomas mais comuns que podem ocorrer são espasmos, cólicas, diarréia, vômitos, constipação. Etc. sintomas comuns da síndrome do intestino irritável.
Existem certas mudanças nos hábitos alimentares que você pode realizar, se você sofre com essas condições, além disso, você deve parar de beber café.
4. Não é bom como um laxante:
Além disso, de todos os efeitos colaterais já mencionados, que podem causar o consumo habitual de café, outro dos sintomas que estão diretamente relacionados é refluxo esofágico, além disso, pode haver azia no estômago.
O esfíncter esofágico deve ser mantido bem fechado, para evitar sucos gástricos, ácido clorídrico, retornar ao esôfago e feri-lo, e provocar refluxo ou queimação, essa sensação de queimação.
A cafeína em si, tem o efeito de relaxar o esfíncter esofágico, bem como as bebidas de cola que o contêm, chás ou outras bebidas energéticas, consumindo tanto café quanto essas bebidas podem causar sintomas tão irritantes.
5. Possível risco de câncer:
Além de beber café por causa de seu rico sabor, e porque nos desperta, o café às vezes é usado para fins medicinais ou como parte de remédios naturais, já que recebeu propriedades de laxante, diurético, etc.
Mas usá-lo como se fosse um “laxante” pode estimular o peristaltismo, ou seja, acelera o processo digestivo que permite que você vá ao banheiro rapidamente. No entanto, embora o café possa estimular isso e “aliviar” a constipação, pode estimular o esvaziamento gástrico, o que pode levar ao desconforto do refluxo e à queima gástrica e esofágica.
Além disso, desses sintomas, você também pode limitar a absorção de nutrientes e alterar a digestão. Então deixa o corpo vulnerável a problemas gastrointestinais.
Esses efeitos colaterais que podem ocorrer, não só pela cafeína, também como especialistas em saúde, descobriram que beber café descafeinado também pode ter os mesmos efeitos do esvaziamento gástrico.
6. Afecta a absorção de minerais:
Verificou-se que o café pode conter uma substância conhecida como acrilamida que é potencialmente cancerígena. Isto é resultado da exposição a altas temperaturas ao assar grãos de café.
Quanto mais escuro o café, maior o teor de acrilamida e mostrou ser um produto químico perigoso.
7. Causas de tensão e estresse:
Uma das desvantagens e efeitos colaterais do consumo habitual na dieta diária do café é que pode afetar a absorção de nutrientes tão importante quanto os minerais. Isso, apesar de consumir alimentos ricos em minerais.
Especificamente, as substâncias que contêm cafe, afetam a absorção de ferro no estômago, além disso, afetam a função dos rins, impedindo-os de manter cálcio, magnésio, zinco e outros minerais importantes.
Se não houver uma boa absorção de magnésio, isso pode ser causa de alterações intestinais, portanto, recomenda-se o baixo consumo de café, para permitir uma absorção correta de minerais, que são nutrientes essenciais para manter a boa saúde de corpo.
Em resumo:
Ao contrário do que se pensa, que começando o dia com uma boa xícara de café para poder ter energia, algumas pessoas podem ter efeitos colaterais, como acelerar a freqüência cardíaca, gerar tensão nervosa e evitar que a energia, relaxar
Assim, para muitas pessoas, talvez não seja benéfico para beber café, pois pode alterar sua saúde, seu humor e aumentar seu estresse. Incrivelmente, mas o sistema digestivo o humor está relacionado um com o outro.
Então, pode fazer com que seus dias não sejam tão bons.
O que fazer antes destes efeitos colaterais do café?
Em geral, é importante considerar se beber café diariamente é uma opção saudável para você, sem dúvida, esta bebida tem muitas propriedades, mas em alguns casos, a saúde e especialmente quando existe história de refluxo, gastrite, colite, etc. . você deve evitar o seu consumo, isto, para não piorar os sintomas.
E, embora seja uma das bebidas mais ricas e populares, que ao longo dos anos foi consumida. É importante que você verifique se você sofre de alguns dos efeitos colaterais que foram descritos e como você alterou sua saúde se isso acontecesse.
Às vezes, você pode estar experimentando esses sintomas sem pensar que uma bebida é consumida diariamente, poderia estar causando-os.
@
Às vezes, você pode estar experimentando esses sintomas sem pensar que uma bebida é consumida diariamente, poderia estar causando-os.
Se você está enfrentando algum dos problemas descritos como refluxo, queima ou algum outro, é melhor parar de beber café por um tempo. No começo, isso pode ser difícil, já que a cafeína é uma substância muito viciante.
Mas, tenha em mente que o abuso do café causará os efeitos descritos, então lembre-se de que seu objetivo é manter sua saúde e / ou prevenir os sintomas que você já tem refluxo ou qualquer outro pode ser pior.
Lembre-se:
A primeira coisa a fazer é ter uma motivação correta, se você tiver dúvidas, acesse seu médico para obter informações mais completas, se você tiver complicações para sair do café, vá para um especialista.
Cada organismo é diferente, então os efeitos podem variar. Contudo, tenha em conta estas recomendações que serão de grande utilidade:
- Se você já decidiu deixar o café por um tempo, lembre-se de que você também deve parar de beber bebidas que contenham cafeína, esta substância pode estar presente em bebidas energéticas, chá, refrigerantes, etc.
- Aumenta o consumo de água
- Substitua o café, com outras bebidas deliciosas como as infusões
- Não consumimos café descafeinado, como vimos, os efeitos colaterais podem ser os mesmos
Outros efeitos colaterais do café:
Além disso, dos efeitos que já foram descritos, há outros e que você deveria saber. Você sabia que o café causa um ótimo vício? E, além de seu aroma agradável, acredite ou não, o café é viciante, não porque ele faz com que você consome muitas xícaras por dia.
Mas por causa de seus componentes, principalmente cafeína, é um vício que o corpo não passa um dia sem beber uma ou duas xícaras de café, e se você deixar esse consumo durante a noite, há uma pessoa que pode apresentar tremores, tensão nervosa, transpiração excessiva, etc.
Não precisa ser motivo de alarme os efeitos colaterais do café, mas, se é importante conhecer as informações sobre essas alterações que você poderia ter em sua saúde.
